トレッドミル(ウォーキング・ランニング)
エアロバイク
筋力(体幹強化)向上した次の段階にスムーズな動き(機能的な動作)につながってきます。
体幹部の筋力アップとスムーズな動きを育てます。
バランスボール
レッドコード
マットトレーニング (自体重トレーニング)
しなやかな強い筋肉のためのトレーニングに最適です。
ディッピング
ハイプーリー
チェストプレス
トータルヒップ
インナーサイ
レッグプレス