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新しいトレーニング施設『パワープレート』を施設に設置しました。

Power Plate® は高機能を備えた振動マシーンです。
年齢や身体能力に関わらず、健康増進を目的に、様々な効果を与える事ができます。
Acceleration Training™(加速度トレーニング) の理論に基づいて、 Power Plate®の振動が、体全体にエネルギーの波を伝え、1秒間に25〜50回の割合で筋肉の収縮を活性化させることができます。
このような筋肉の収縮により、わずか1日15分、週3回のトレーニングを行うだけで、筋力、血液循環を向上させることができます。

『パワープレート』の効果

ストレッチ・バランス・体幹(コア)・ストレングス・リラックス

など、いろいろな場面で行うことができます。

Power Plate® を使ったAcceleration Training™(加速度トレーニング) の主要な効果としては、短時間での血液循環の促進、筋力や柔軟性のアップ、可動域の増加、セルライトの減少、骨密度の増加といった、実に様々な目に見える結果が期待できます。

『パワープレート』の効果

トレーニングマシン|PowerPlate

Power Plate®についての詳細はこちらのホームページにてご覧頂けます。
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