医療がサポートするメディカルフィットネス…スポーツ選手から生活習慣病の予防まで

: 2026/06/02; 未分類; 《Dr.もん次朗44》運動量と死亡リスクの関係; １）、２）、３）のグラフのパターンを再度よく見てください。ゆっくり、楽々歩き（50％強度）のときだけ、白と赤のラインが...; 続きを読む…

: 2026/03/25; Drs.fitness NASA 未分類; 《Dr.もん次朗12》「ミランの手」遠藤友則（小松孝著）紹介④; 「ミランの手」遠藤友則（小松孝　著）より一部抜粋（遠藤氏より許可をいただいております。） ------------- ４...; 続きを読む…

: 2026/03/24; Drs.fitness NASA 未分類; 《Dr.もん次朗11》「ミランの手」遠藤友則（小松孝著）紹介③; ミランの手の続き（3）今日は疲れた～！日帰りで、神戸へ、ヴィッセル神戸で、下記の題で選手・スタッフに講演、 ”サッ...; 続きを読む…

: 2026/03/23; Drs.fitness NASA 未分類長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗10》「ミランの手」遠藤友則（小松孝著）紹介②; 書籍：“ミランの手、遠藤友則（小松孝　著）“より抜粋（P222～：一部改変）ミランの手より抜粋を紹介します。（掲載の許...; 続きを読む…

: 2026/03/22; Drs.fitness NASA 未分類; 《Dr.もん次朗9》健康スポーツの概略(50％理論)に至った背景; 健康スポーツの概略(50％理論)に至った背景前回までは、健康スポーツの概略（50％理論）について解説しました。今後は...; 続きを読む…

: 2026/03/19; Drs.fitness NASA 未分類; 《Dr.もん次朗8》50％強度の楽々運動[運動後の回復過程から]; 『50％強度の楽々運動で少し長め』が、なぜ最適なのか？ 1）CPX（心肺運動負荷テスト）の結果から 2）筋肉の特性（赤...; 続きを読む…