医療がサポートするメディカルフィットネス…スポーツ選手から生活習慣病の予防まで

: 2026/03/19; Drs.fitnessNASA 一般の方長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗8》50％強度の楽々運動[運動後の回復過程から]; 『50％強度の楽々運動で少し長め』が、なぜ最適なのか？ 1）CPX（心肺運動負荷テスト）の結果から 2）筋肉の特性（赤...; 続きを読む…

: 2026/03/18; Drs.fitnessNASA 一般の方長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗7》50％強度の楽々運動; 『50％強度の楽々運動で少し長め』が、なぜ最適なのか？ 1）CPX（心肺運動負荷テスト）の結果から 2）筋肉の特性（赤...; 続きを読む…

: 2026/03/15; Drs.fitnessNASA 一般の方長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗6》健康スポーツの目的②; 生活習慣病予防の運動について概略今回は生活習慣病予防の運動について概略をお話しします。一般に推奨されているのは下記の...; 続きを読む…

: 2026/03/10; Drs.fitnessNASA 一般の方長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗5》健康スポーツの目的『ロコモの予防』; 健康スポーツの目的健康スポーツと競技スポーツは基本的に違いあり、まずは健康スポーツの目的から健康スポーツの目的は ①...; 続きを読む…

: 2026/03/08; Drs.fitnessNASA アスリートオーバートレーニング症候群一般アスリート一般の方医療従事者の方長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗4》CPX測定時の様子; 《　CPX測定時の様子　》女性でも気軽にテストを受けられます。写真の女性はフルマラソンを完走したい!!との希望。そ...; 続きを読む…

: 2026/03/08; Drs.fitnessNASA アスリートオーバートレーニング症候群一般アスリート一般の方医療従事者の方長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗3》CPXとは？; CPX心肺運動負荷testについて健康スポーツなどの話を始める前に、CPX心肺運動負荷testについて簡単に説明します...; 続きを読む…

: 2026/03/07; Drs.fitnessNASA 一般の方長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗2》健康のための運動とは？②; 生活習慣病予防のための有酸素運動を詳しく知りたくて、CPXを活用しながらトライアスロンを始め、46歳で宮古島フルトライア...; 続きを読む…

: 2026/03/06; Drs.fitnessNASA 一般の方長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗1》健康のための運動とは？①; 「健康スポーツ」と「競技スポーツ」「健康スポーツ」と「競技スポーツ」は似ているようで、目的が全く違います。競技スポー...; 続きを読む…

: 2026/03/04; Drs.fitnessNASA アスリートオーバートレーニング症候群一般アスリート一般の方医療従事者の方長崎内科クリニック; コラム『Dr.もん次朗』はじめました！; はじめまして。Dr.もん次朗です。臨床60年、スポーツ医療30年、CPX（心肺運動負荷ベスト）30年。健康スポーツ【...; 続きを読む…

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