医療がサポートするメディカルフィットネス…スポーツ選手から生活習慣病の予防まで

: 2026/04/21; Drs.fitness NASA 長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗28》体幹部の筋肉を育てるには; 体幹部の筋肉を育てるには、　歩いたり、ジョギングするです。歩いたり、ジョグするときは、体幹部の全体の筋肉を使って...; 続きを読む…

: 2026/04/19; Drs.fitness NASA 長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗27》健康運動のポイントについて; 良い姿勢：体幹部の筋肉を育てて！前回の健康運動のポイント３点について、 1）持久力を育てる。ゆっくり歩いて！ 2）良い...; 続きを読む…

: 2026/04/15; Drs.fitness NASA 長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗26》健康運動の基本; 健康運動の基本我々のクリニック併設の運動施設NASAのスローガン（20年来の）です。 1）持久力を育てる。ゆっくり歩い...; 続きを読む…

: 2026/04/15; Drs.fitness NASA 長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗25》健康スポーツ・運動のポイント; 健康スポーツ・運動にとって何がポイントか！前回お話ししました。ポイントを繰り返します（最重要！！！）。一般の人にとっ...; 続きを読む…

: 2026/04/10; Drs.fitness NASA 長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗24》【サッカー一試合90分間走りきる体力2】; サッカー一試合90分間走りきる体力（運動量）(2) まとめ（続き）: 10）スポーツ競技で必須の速筋(ﾊｲ･ﾐﾄﾞﾙpo...; 続きを読む…

: 2026/04/08; Drs.fitness NASA 長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗22》遠藤友則さんとの出会いから; 遠藤友則さんの著書、ミランの手（一部抜粋）、一流の逆境力、を紹介させていただきました。 #一流の逆境力 #ミランの手 J...; 続きを読む…

: 2026/04/08; Drs.fitness NASA 長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗23》【サッカー一試合90分間走りきる体力1】; サッカー一試合90分間走りきる体力（運動量）(1) まとめ: １）サッカーはハイパワー、ミドルパワーの強い強度の競技スポ...; 続きを読む…

: 2026/04/03; Drs.fitness NASA 長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗21》遠藤友則さんのもう一冊読んでほしい本; 皆さんに是非、読んでほしい本。『一流の逆境力』　ーACミラン・トレーナーが教える「考える」習慣ー遠藤友則さんのもう一...; 続きを読む…

: 2026/04/01; Drs.fitness NASA 長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗20》「ミランの手」遠藤友則（小松孝著）紹介12; 「ミランの手」遠藤友則（小松孝　著）より一部抜粋（遠藤氏より許可をいただいております。）ミランの手、12回目です。 -...; 続きを読む…

: 2026/03/31; Drs.fitness NASA 長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗19》「ミランの手」遠藤友則（小松孝著）紹介11; 「ミランの手」遠藤友則（小松孝　著）より一部抜粋（遠藤氏より許可をいただいております。）ミランの手、11回目です。 -...; 続きを読む…