医療がサポートするメディカルフィットネス…スポーツ選手から生活習慣病の予防まで

医療とフィットネスの融合で健康の身体づくりを応援します!

コラム

コラム目次 No.31〜No.60

コラム「Dr.もん次朗」情報配信中!

はじめまして。Dr.もん次朗です。
臨床60年、スポーツ医療30年、CPX(心肺運動負荷テスト)30年。
健康スポーツを、競技スポーツと比較しながらわかりやすく発信しています。
定期的に配信していますので、ぜひお読みください。よろしくお願いします。

31 2026/05/07 一般の方 《Dr.もん次朗31》頑張らないメッセージ 32 2026/05/10 アスリート、オーバートレーニング症候群、一般アスリート、一般の方、医療従事者の方 《Dr.もん次朗32》酸素は、毒!にもなる。 33 2026/05/11 アスリート、オーバートレーニング症候群、一般アスリート、一般の方、医療従事者の方 《Dr.もん次朗33》ミトコンドリアを多く含む赤筋を育てる事 34 2026/05/15 アスリート、一般アスリート 《Dr.もん次朗34》脂肪を燃やして長時間働き続ける“理想的な持久筋” 35 2026/05/15 オーバートレーニング症候群、一般の方、医療従事者の方 《Dr.もん次朗35》スポーツ医科学の専門家の方へ 36 2026/05/17 オーバートレーニング症候群、一般の方、医療従事者の方 《Dr.もん次朗36》心筋は、最も理想的な持久筋!! 37 2026/05/19 オーバートレーニング症候群、一般の方、医療従事者の方 《Dr.もん次朗37》骨格筋と心筋を比較 38 2026/05/23 アスリート、オーバートレーニング症候群、一般アスリート、一般の方、医療従事者の方 《Dr.もん次朗38》50パーセント理論 39 2026/05/26 アスリート、オーバートレーニング症候群、一般アスリート、一般の方、医療従事者の方ト 《Dr.もん次朗39》息切れする運動としない運動 40 2026/05/29 アスリート、オーバートレーニング症候群、一般アスリート、一般の方、医療従事者の方 《Dr.もん次朗40》自己紹介 41 2026/05/30 、アスリート、オーバートレーニング症候群、一般アスリート、一般の方、医療従事者の方 《Dr.もん次朗41》息切れしない人のCPX 42 2026/05/31 アスリート、オーバートレーニング症候群、一般アスリート、一般の方、医療従事者の方 《Dr.もん次朗42》息切れするタイプの人のCPX 43 2026/06/02 アスリート、オーバートレーニング症候群、一般アスリート、一般の方、医療従事者の方 《Dr.もん次朗43》運動習慣の無い人のCPX 44 2026/06/02 一般の方、医療従事者の方 《Dr.もん次朗44》運動量と死亡リスクの関係 45 2026/06/02 一般の方、医療従事者の方 《Dr.もん次朗45》楽々walkingを続けている人のCPX を選択 《Dr.もん次朗45》楽々walkingを続けている人のCPX 46 2026/06/03 一般の方、医療従事者の方 《Dr.もん次朗46》十分健康な体になるための運動 47 2026/06/05 一般の方、医療従事者 《Dr.もん次朗47》健康のための運動マンガ 48 2026/06/08 オーバートレーニング症候群 《Dr.もん次朗48》オーバートレーニングの概略 49 2026/06/15 アスリート、一般アスリート 《Dr.もん次朗49》競技スポーツ選手・悩む選手① 50 2026/06/19 アスリート、一般アスリート 《Dr.もん次朗50》競技スポーツ選手・悩む選手② 51 2026/06/25 アスリート、一般アスリート 《Dr.もん次朗51》競技スポーツ選手・悩む選手③ 52 2026/06/28 一般の方、医療従事者の方 《Dr.もん次朗52》運動習慣のない人、どうやって運動したらよいか迷っている人 53 2026/06/28 一般の方、医療従事者の方 《Dr.もん次朗53》運動習慣のない中高年の皆様へ 54 2026/07/06 一般の方、医療従事者の方 《Dr.もん次朗54》健康運動は弱い楽々運動でよい! 55 2026/07/08 一般の方 《Dr.もん次朗55》息切れしない楽々運動を習慣にしている人 56 2026/07/08 一般の方、医療従事者の方 《Dr.もん次朗56》息切れするタイプの運動を主に続けている人 57 2026/07/08 アスリート、オーバートレーニング症候群、一般アスリート、一般の方、医療従事者の方 《Dr.もん次朗57》運動習慣の無い人 58 2026/07/18 アスリート、オーバートレーニング症候群、一般アスリート、一般の方、医療従事者の方 《Dr.もん次朗58》お休みしていました 59 2026/07/18 アスリート、オーバートレーニング症候群、一般アスリート、一般の方、医療従事者の方、 《Dr.もん次朗59》健康スポーツ・競技スポーツ共通点 60 2026/07/26 アスリート、オーバートレーニング症候群、一般アスリート、一般の方、医療従事者の方 《Dr.もん次朗60》すべての運動・スポーツで 大事な役割「赤筋」

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