強いは、もろい！
outer muscleです。

速くて、強いが、動き出し（初動）が遅れる！！
姿勢が崩れる！　不安定で力（パワー）のロス（＋＋＋）
一番力を発揮するポイントに大きな負荷がかかる！

outer muscle 主体のトレーニング（高強度）だと、パフォーマンス↓↓↓
好不調の波が大きく、一定しない。
トレーニングすればするほど、悪くなる！！

弱いは、強い！
中心軸が安定（姿勢が良く、重力G負荷が分散）、
動きが連動してスムース！ inner muscle で～す。

一番、力を発揮するポイントで outer muscle (速筋) の力を引き出せる。
土台が inner muscle !!

outer muscle は必要な時だけ働く筋肉です。
常に続けて使える筋肉ではない !!!!

そして、inner muscle 最大の特徴は！！！
動き出し（初動）が速いという事 !!!!!!!!!!
どんな方向へも速く動ける !!!!!!!!!!
速筋群（outer muscle ) よりも速い、速くてスムーズなんだよね。
古武術で云うところの、”居着きがない”
つまり　”すき”　が無い！

外見（ outer muscle ) は誰でも見えるけど、
身体の中( inner muscle ) は、自分と確り向き合わないと、決して見えてこない！

だから、#落合博満　さんは、すごい人です。
そして、#山本由伸　投手とその指導者　#矢伝修　さんのコンビもすごい、身体と確り向き合い　身体の基本的な働きに通じている、率直にそう感じます。

そして　そして、#ドジャーズ　のチームが、このことに気づき始めている、そう感ずる今日この頃で～す。

≪つづく≫

Dr.もん次朗69（8.22）