医療がサポートするメディカルフィットネス…スポーツ選手から生活習慣病の予防まで

: 2026/04/10; Drs.fitness NASA 長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗》50％強度の楽々運動について①; 『５０％強度の楽々運動で少し長め』が、なぜ最適なのか？　　１）CPX（心肺運動負荷テスト）の結果から　　２）筋肉の...; 続きを読む…

: 2026/04/08; Drs.fitness NASA 長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗》健康スポーツの目的②; 今回は生活習慣病予防の運動について概略をお話しします。一般に推奨されているのは下記の二種類です。特にAT（有酸素運動...; 続きを読む…

: 2026/04/03; Drs.fitness NASA 長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗》健康スポーツの目的①; 健康スポーツと競技スポーツは基本的に違いあり、まずは健康スポーツの目的から。健康スポーツの目的は　　①ロコモの予防 ...; 続きを読む…

: 2026/03/31; Drs.fitness NASA 長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗》ＣＰＸとは？; 健康スポーツなどの話を始める前に、CPX心肺運動負荷testについて簡単に説明します。 CPXとは、Cardio-Pul...; 続きを読む…

: 2026/03/30; Drs.fitness NASA 長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗》健康のための運動とは？②; 生活習慣病予防のための有酸素運動を詳しく知りたくて、CPXを活用しながらトライアスロンを始め、４６歳で宮古島フルトライ...; 続きを読む…

: 2026/03/27; Drs.fitness NASA 長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗》健康のための運動とは？①; 「健康スポーツ」と「競技スポーツ」は似ているようで、目的が全く違います。　競技スポーツ＝勝つため健康スポーツ＝生き続...; 続きを読む…

: 2026/03/27; Drs.fitness NASA 長崎内科クリニック; コラム『Dr.もん次朗』はじめました！; はじめまして。Dr.もん次朗です。臨床60年、スポーツ医療30年、CPX（心肺運動負荷ベスト）30年。健康スポーツ【...; 続きを読む…

: 2021/08/30; Drs.fitness NASA 長崎内科クリニック; 院長のコラム　まもなく始まります。; Drs.フィットネスNASAは、医療と連携して、長年のスポーツ医科学のノウハウを活用し、安全で楽しく効果的に運動療法を行...; 続きを読む…