今年3月に11回にわたって、ミランの手（小松孝著）の一部抜粋し、図などを加えて、#弱のトレーニングがいかに重要か！をお話しさせていただきました。

これが代表的な一つの inner muscle のトレーニングです。

このことを意識して、再度　今年３月のDrもん次朗の記事と、原本の”ミランの手”　著者小松孝を読み直してみて頂ければ嬉しいです。

＊ミランの手の著書の引用・抜粋は、著者：小松孝様のご厚意により許可を得て掲載させていただいております。

≪つづく≫

Dr.もん次朗67（8.17）