医療がサポートするメディカルフィットネス…スポーツ選手から生活習慣病の予防まで

: 2026/07/08; Drs.fitness NASA 長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗57》運動習慣の無い人; ３）運動習慣の無い人のCPX（心肺運動負荷試験）グラフ　ゆっくり歩き始めから白と赤のラインが重なっており、　少し速...; 続きを読む…

: 2026/07/08; Drs.fitness NASA 長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗56》息切れするタイプの運動を主に続けている人; ２）息切れするタイプの運動を主に続けている人のCPX（心肺運動負荷試験）グラフ　白と赤のラインが、運動の初めから重なっ...; 続きを読む…

: 2026/07/08; Drs.fitness NASA 長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗55》息切れしない楽々運動を習慣にしている人; それでは、具体的に代表的なCPXのグラフを示します。（白ラインが酸素摂取量、赤ラインが炭酸ガス排泄量、）１）息切れ...; 続きを読む…

: 2026/07/06; Drs.fitness NASA 長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗54》健康運動は弱い楽々運動でよい!; 健康運動は、なぜ、弱い楽々運動でよいのか CPX（心肺運動負荷試験）でみてみましょう。健康に最適な運動とは、 #ミトコ...; 続きを読む…

: 2026/06/28; Drs.fitness NASA 一般の方長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗53》運動習慣のない中高年の皆様へ; 運動習慣のない中高年の皆様へ ≪つづく≫ Dr.もん次朗#53（6.28）; 続きを読む…

: 2026/06/28; Drs.fitness NASA 一般の方長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗52》運動習慣のない人、どうやって運動したらよいか迷っている人; 運動習慣のない人、どうやって運動したらよいか迷っている人今回は、競技スポーツ選手から、話題を変えて、　運動習慣のない...; 続きを読む…

: 2026/06/25; Drs.fitness NASA オーバートレーニング症候群プロアスリート長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗51》競技スポーツ選手・悩む選手③; 競技スポーツ選手：ハイ・ミドルの練習が多すぎて悩みが多い選手前回は、競技スポーツ選手には、強と弱の両者のトレーニン...; 続きを読む…

: 2026/06/19; Drs.fitness NASA 長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗50》競技スポーツ選手・悩む選手②; 競技スポーツ選手：ハイ・ミドルの練習が多すぎて悩みが多い選手競技スポーツ選手には、高強度の運動能（力強さ、速さ）や技術...; 続きを読む…

: 2026/06/15; Drs.fitness NASA 長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗49》競技スポーツ選手・悩む選手①; ① 運動習慣のない人、どうやって運動したらよいか迷っている人；7割前後 ② 一般の方で、マラソンなどスポーツを楽しんでい...; 続きを読む…

: 2026/06/08; Drs.fitness NASA 長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗48》オーバートレーニングの概略; 今回は、簡単に、#オーバートレーニング　の概略を、 CPX（心肺運動負荷試験）グラフ）を基に簡単に説明しておきます。 #...; 続きを読む…

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