inner muscle は日本語では深層筋と言います。
表面からは見えにくく、その働きは解りずらい。

外見から見える筋肉（outer muscle: 表層筋という）で私たちは日常活動をしていると誤解している。
この筋肉群は、日常生活では　”1割”　ぐらいしか活動していないんだよね！

必要な時しか働かない！のが表層筋（outer muscle)
一時的に働くだけなんだよね。強い力は出るけど（速筋）、すぐ疲れちゃう！
強いけど、弱いんだ！
骨格筋全体の５割弱がこの速筋（表層筋：outer muscle)
だけど、実際の活動量は少ないんだよね（１割程度）

≪つづく≫

Dr.もん次朗73（9.4）