持久力を育てる。ゆっくり歩いて！

今回から健康運動の最重要ポイント
持久力を育てる。ゆっくり歩いて！ です。

現在、世の中には健康情報が氾濫しています。

健康運動については、
エネルギー消費量重視で、
短時間・強めの運動が、推奨され過ぎています。

本当に健康につながるのか？危惧しています。

一緒に考えてみましょう。

まず、漫画から見てください！
勉強編と　運動編　です。

勉強編

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運動編

≪つづく≫

Dr.もん次朗#29(4.25)