本当か？～と感じるかもしれませんが！

酸素は、毒！にもなる。
運動すれば、酸素を多く使うのに
困ってしまう！

「酸素は毒」

だが、酸素なしに人は生きられない。

人は酸素を使ってエネルギーをつくり、活動している。
同時に少しずつ酸化されていく。さびて傷つく。
宿命！

鉄が錆びるように、
　人もまた静かに酸化している。体が傷む、という事。
　　酸素毒（活性酸素）によって！

鉄が錆びるように、
人もまた静かに酸化している。さびる、という事

酸素毒とは、活性酸素の事！

エネルギーを作り出す時、酸素の使い方がへただと活性酸素が多くなる！

運動時は、たくさん酸素を使うが、
やり方が良くないと
酸素毒が多く発生し、
身体を傷つける。

しかし不思議なことに、
この酸素毒も、少量であれば、
逆に身体を育てる。

適度な運動であれば、酸素毒は少量となり、
健康づくりに貢献する。
少量の酸素毒が・適度な刺激となり、身体を育てる。

次回は、
酸素毒が少ない・適度な運動について
お話しします。

＃50％理論かな？

≪つづく≫

Dr.もん次朗#32（5.10）