現代の社会の傾向として、
運動はエネルギー消費の道具としてみる傾向が強い。

だから息切れする強度の高い運動に偏りがちです。

残念な傾向です！

急がなくても、ゆっくりやっていれば、
十分健康な体になれます。(50パーセント理論）

赤筋（持久筋）をもっと、もっと頼りにしよう！

≪つづく≫

Dr.もん次朗#46（6.3）