２）息切れするタイプの運動を主に続けている人のCPX（心肺運動負荷試験）グラフ

　白と赤のラインが、運動の初めから重なっている。
　楽々運動でも脂肪が使えていない状態です。
　　　（酸素代謝の効率が悪い。糖質依存＋＋）

　そして後半は、赤ラインが白ラインの上になり、
酸素不足（息切れ＋＋）となっている。 　
　つまり、
赤筋の発達が不十分で、
　　　質も悪い（脂肪が使えない）状態です。

　　　#ミトコンドリアの機能低下
　　　#ミトコンドリアの質の低下を招く。

≪つづく≫

Dr.もん次朗#56（7.8）