医療がサポートするメディカルフィットネス…スポーツ選手から生活習慣病の予防まで

: 2023/06/02; Drs.fitnessNASA; 痩せやすい身体づくり; アスリートも一般人も、トレーニングをするとすぐに競技パフォーマンスが上がり、体力がついてスリムになると考えがち…ですがこ...; 続きを読む…

: 2023/06/02; Drs.fitnessNASA; トレーニング上級者へおすすめはインターバルトレーニング; 白筋を鍛えたい上級者や長い距離を速く走りたい人には、負荷の強い運動と弱い運動を交互に行う”インターバルトレーニング”をお...; 続きを読む…

: 2023/06/02; Drs.fitnessNASA; 筋肉は2種類あることを知っていますか？; 筋肉には、下の2種類があることを知っておきましょう。長い時間動いても疲れにくいもの→この筋肉を「赤筋」瞬発的に強い力...; 続きを読む…

: 2023/06/02; Drs.fitnessNASA; オーバートレーニング症候群にご注意を…; オーバートレーニング症候群とは、慢性疲労症候群ともいわれる症状のこと。トレーニングしすぎて疲労が重なり、さらには酸素の...; 続きを読む…

: 2021/08/30; Drs.fitnessNASA 長崎内科クリニック; 院長のコラム　まもなく始まります。; Drs.フィットネスNASAは、医療と連携して、長年のスポーツ医科学のノウハウを活用し、安全で楽しく効果的に運動療法を行...; 続きを読む…

<
1
2
3
4

コラム目次へ →