３）運動習慣の無い人のCPX（心肺運動負荷試験）グラフ

　ゆっくり歩き始めから
白と赤のラインが重なっており、
　少し速度を上げた時点から
　　赤ラインが急上昇
　　（酸素不足で息切れ＋＋＋、炭酸ガス排泄↑↑↑）

赤筋が育っていない状態です。
　#ミトコンドリアは育っていない。
　#活性酸素障害が大きい！！。

　#慢性疲労症候群、もこの状態です。
運動習慣のない人は、慢性疲労症候群に陥りやすい。

　#息の切れないらくらく運動、の習慣は
　　この慢性疲労症候群を予防します！！！

≪つづく≫

Dr.もん次朗#57（7.8）