医療がサポートするメディカルフィットネス…スポーツ選手から生活習慣病の予防まで

: 2026/05/11; Drs.fitnessNASA アスリートオーバートレーニング症候群一般アスリート一般の方医療従事者の方長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗33》ミトコンドリアを多く含む赤筋を育てる事; ちょっと一言！何十億年もの大昔、生物は、酸素を利用して多量のエネルギーを獲得するシステム（ミトコンドリア：細胞小器...; 続きを読む…

: 2026/05/10; Drs.fitnessNASA アスリートオーバートレーニング症候群一般アスリート一般の方医療従事者の方長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗32》酸素は、毒！にもなる。; 本当か？～と感じるかもしれませんが！酸素は、毒！にもなる。運動すれば、酸素を多く使うのに困ってしまう！「酸素は毒...; 続きを読む…

: 2026/04/19; Drs.fitnessNASA アスリート一般アスリート一般の方長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗27》健康運動のポイントについて; 良い姿勢：体幹部の筋肉を育てて！前回の健康運動のポイント３点について、 1）持久力を育てる。ゆっくり歩いて！ 2）良い...; 続きを読む…

: 2026/04/08; Drs.fitnessNASA アスリート一般アスリート長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗22》遠藤友則さんとの出会いから; 遠藤友則さんの著書、ミランの手（一部抜粋）、一流の逆境力、を紹介させていただきました。 #一流の逆境力 #ミランの手 J...; 続きを読む…

: 2026/04/08; Drs.fitnessNASA アスリート一般アスリート長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗23》【サッカー一試合90分間走りきる体力1】; サッカー一試合90分間走りきる体力（運動量）(1) まとめ: １）サッカーはハイパワー、ミドルパワーの強い強度の競技スポ...; 続きを読む…

: 2026/04/03; Drs.fitnessNASA アスリート一般アスリート長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗21》遠藤友則さんのもう一冊読んでほしい本; 皆さんに是非、読んでほしい本。『一流の逆境力』　ーACミラン・トレーナーが教える「考える」習慣ー遠藤友則さんのもう一...; 続きを読む…

: 2026/04/01; Drs.fitnessNASA アスリート一般アスリート長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗20》「ミランの手」遠藤友則（小松孝著）紹介12; 「ミランの手」遠藤友則（小松孝　著）より一部抜粋 ※本投稿の著書の引用・抜粋は、著者小松孝様のご厚意により...; 続きを読む…

: 2026/03/31; Drs.fitnessNASA アスリート一般アスリート長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗19》「ミランの手」遠藤友則（小松孝著）紹介11; 「ミランの手」遠藤友則（小松孝　著）より一部抜粋 ※本投稿の著書の引用・抜粋は、著者小松孝様のご厚意により許可を得て掲載...; 続きを読む…

: 2026/03/30; Drs.fitnessNASA アスリート一般アスリート長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗18》「ミランの手」遠藤友則（小松孝著）紹介⑩; ミランの手、10回目です。赤筋（持久系）は白筋（速筋）をサポート！「ミランの手」遠藤友則（小松孝　著）より一部抜粋 ...; 続きを読む…

: 2026/03/30; Drs.fitnessNASA アスリート一般アスリート長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗17》「ミランの手」遠藤友則（小松孝著）紹介⑨; ミランの手、9回目です。「ミランの手」遠藤友則（小松孝　著）より一部抜粋 ※本投稿の著書の引用・抜粋は、著者小松孝様の...; 続きを読む…

: 2026/03/27; Drs.fitnessNASA アスリート一般アスリート長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗16》「ミランの手」遠藤友則（小松孝著）紹介⑧; 「ミランの手」遠藤友則（小松孝　著）より一部抜粋 ※本投稿の著書の引用・抜粋は、著者小松孝様のご厚意により許可を得て掲載...; 続きを読む…

: 2026/03/27; Drs.fitnessNASA アスリート一般アスリート長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗15》「ミランの手」遠藤友則（小松孝著）紹介⑦; 「ミランの手」遠藤友則（小松孝　著）より一部抜粋 ※本投稿の著書の引用・抜粋は、著者小松孝様のご厚意により許可を得て掲載...; 続きを読む…

: 2026/03/26; Drs.fitnessNASA アスリート一般アスリート長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗14》「ミランの手」遠藤友則（小松孝著）紹介⑥; 「ミランの手」遠藤友則（小松孝　著）より一部抜粋 ※本投稿の著書の引用・抜粋は、著者小松孝様のご厚意により許可を得て掲載...; 続きを読む…

: 2026/03/25; Drs.fitnessNASA アスリート一般アスリート長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗13》「ミランの手」遠藤友則（小松孝著）紹介⑤; 「ミランの手」遠藤友則（小松孝　著）より一部抜粋 ※本投稿の著書の引用・抜粋は、著者小松孝様のご厚意により許可を得て掲載...; 続きを読む…

: 2026/03/25; Drs.fitnessNASA アスリート一般アスリート長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗12》「ミランの手」遠藤友則（小松孝著）紹介④; 「ミランの手」遠藤友則（小松孝　著）より一部抜粋 ※本投稿の著書の引用・抜粋は、著者小松孝様のご厚意により許可を得て掲載...; 続きを読む…

: 2026/03/24; Drs.fitnessNASA アスリート一般アスリート長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗11》「ミランの手」遠藤友則（小松孝著）紹介③; ミランの手の続き（3）今日は疲れた～！日帰りで、神戸へ、ヴィッセル神戸で、下記の題で選手・スタッフに講演、 ”サッ...; 続きを読む…

: 2026/03/23; Drs.fitnessNASA アスリート一般アスリート長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗10》「ミランの手」遠藤友則（小松孝著）紹介②; 書籍：“ミランの手、遠藤友則（小松孝　著）“より抜粋（P222～：一部改変）ミランの手より抜粋を紹介します。 ※本投稿...; 続きを読む…

: 2026/03/22; Drs.fitnessNASA アスリート一般アスリート長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗9》健康スポーツの概略(50％理論)に至った背景; 健康スポーツの概略(50％理論)に至った背景前回までは、健康スポーツの概略（50％理論）について解説しました。今後は...; 続きを読む…

: 2026/03/08; Drs.fitnessNASA アスリートオーバートレーニング症候群一般アスリート一般の方医療従事者の方長崎内科クリニック; 《Dr.もん次朗3.4》CPXとは？; CPX心肺運動負荷testについて健康スポーツなどの話を始める前に、CPX心肺運動負荷testについて簡単に説明します...; 続きを読む…

: 2026/03/04; Drs.fitnessNASA アスリートオーバートレーニング症候群一般アスリート一般の方医療従事者の方長崎内科クリニック; コラム『Dr.もん次朗』はじめました！; はじめまして。Dr.もん次朗です。臨床60年、スポーツ医療30年、CPX（心肺運動負荷ベスト）30年。健康スポーツ【...; 続きを読む…

<
1
2